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연말정산 환급 제대로 받는 꿀팁 연말 정산의 기본 개념: 개인의 소득과 지출을 종합해 정부에 제출해 세금을 정확히 부과하거나 반환하는 과정임. 소득공제: 1. 인적 공제: 부양 가족 등록을 통해 인적 공제를 받을 수 있고, 세금을 줄일 수 있다. 2. 청약 통장: 연간 240만 원 한도까지 납입한 금액에 대해 40%의 공제를 받을 수 있다. 3. 신용카드 공제: 신용카드 및 체크카드 사용에 따라 세액 공제를 받을 수 있다. 4. 소득 공제 채권 (벤처 투자): 벤처 기업에 투자한 금액에 대해 세금을 공제 받을 수 있다. 세액공제: 1. 월세 세액공제: 지출한 금액에 따라 세액을 공제받을 수 있다. 2. 연금 저축: 세금을 공제받을 수 있고, 노후 대비를 위한 취지로 제공된다. 기타: - 연말 정산을 위해 미리 계산하여 공제를 최대한 활.. 2024. 4. 21.
연말정산 부양가족 추가 등록 꿀팁 부양가족 처리 방법 안내 부양가족 기본 공제: 한 명당 150만원 포함 대상: 근로자 본인 배우자 직계존속 비속 동거 위반자 자녀 형제자매 수급자 등 추가 공제 대상: 70세 이상 장애인 한부모 여성 부양가족 처리의 중요성 강조: 연말정산에서 혜택을 받을 수 있음 2024. 4. 21.
병원검사가 우선되는 이유는? 물론 검사들을 많이 하실테지만 스투룹검사니 인지력검사니 하는것은 검사 보다도 환우분들의 지금상태를 병원에서 인지력 이거알면 약됨 클릭 판단하려고 하는 것들이니 그걸 외운다음에 기억해서 해야겠다는 생각은 하지마시고 그냥 평소에 이런것이 있으니 한두번 정도 해보시고 이런 비슷한검사를 하는구나 이렇게 생각해주시길 바랍니다 너무 강박관념에 사로잡히면 검사할때 더 힘드실것 같아 말씀드리는 당부글입니다 물론 치매나 안좋은 질환들을 간별해 내는 검사들이라고 생각되는 것들을 더많이 하실테지만 말이져 저는 그검사들이 파병만 있는 환우들이 꼭 해야할 검사들이라고는 생각진 않지만 퇴행성질환이라고 하는것이 원래 시간 이 지나면 더 안좋아지니 어쩔수 없겠다 란 생각도 들때가 가끔있어여 파병환우들은 저같은경우는 기억력에 별문제가.. 2024. 4. 21.
파병환우가 주의해야할 음식들은? 파킨슨병 환자가 먹을 때 주의해야 할 몇 가지 요소가 있다. 그러나 이는 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로, 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다. 여기 몇 가지 일반적인 지침이 있다.1.  섬유질 식품: 변비가 파킨슨병 환자에게 일반적인 문제일 수 있고, 식사에 고섬유 식품을 포함시키는 것이 도움이 될 수 있다.  채소, 과일, 견과류 및 곡물은 섬유가 풍부한 음식으로, 소화에 도움이 될 수 있다. 2. 고 단백질 식품: 약이 잘 안듣는 분은 절대 많이 드시지 마실것 파킨슨병 환자는 신체가 단백질을 더 많이 필요로 할 수 있으므로, 고단백 식품을 섭취하는 것이 중요하다.  닭고기, 생선, 콩류 및 견과류는 좋은 단백질 원천이 될 수 있다. 3. 비타민 D.. 2024. 4. 20.
기억의 이동경로 기억력이 뇌를 이동해가는 영역별로:1. 전두엽 (Frontal Lobe):    의사 결정, 계획 수립, 문제 해결 등 인지적인 기능을 담당한다. 전두엽이 뛰어난 능력을 가지고 있으며, 항상 상황을 분석하고 적절한 결정을 내리는 데 능숙해진다. 2. 측두엽 (Temporal Lobe):   기억과 감각 정보 처리에 관여한다. 측두엽이 뛰어나,과거의 기억을 활용하여 새로운 상황에 대처한다.또한, 중요한 정보를 기억하고 새로운 정보를 습득하는 데에도 능숙해진다. 3. 두정엽 (Parietal Lobe):   감각 정보의 처리와 공간 인식에 관여한다. 두정엽이 발달되어,주변 환경을 민감하게 감지하고 미묘한 변화에 반응한다. 주변 환경을 잘 파악하여 위험을 피할 수 있다. 4. 두상엽 (Occipital .. 2024. 4. 18.
유전자 돌연변이 생길수 있는 질환들 유전자 돌연변이 질환유전자를 통한 질병 진단은 현대 의학에서 중요한 역할을 한다.  돌연변이로 인한 오류는 가끔 발생할 수 있다.  돌연변이는 여러 가지 방식으로 발생할 수 있다. 첫째로, 자연 발생적 돌연변이는 DNA 복제 과정 중에 발생할 수 있다. DNA는 복사되는 동안 화학적 또는 물리적인 손상을 입을 수 있고 돌연변이를 유발할 수 있다. 둘째로, 환경적 요인은 돌연변이를 유발할 수 있다. UV 노출, 화학 물질 노출, 방사선 및 기타 환경 요인은 DNA에 손상을 줄 수 있고  돌연변이가 발생할 수 있다.세번째로, 유전적 요인은 돌연변이를 유발할 수 있다. 유전적으로 인한 돌연변이는 부모로부터 자녀에게 유전될 수 있다. 일부 질병은 유전적 돌연변이에 의해 유발될 수.. 2024. 4. 17.
텔로미어와 노화의 관계 텔로미어텔로미어는 선물 포장지처럼 염기서열로 덮인 염색체의 끝 부분을 말함이 덮개는 염기서열 `TTAGGG`로 구성되어 있으며, 염색체의 안정성을 유지하고 세포의 노화를 방지하는 역할을 한다.텔로미어는 세포 분열 과정에서 염색체가 단축되는 것을 방지하여 유전 정보의 손상을 막는다.또한, 텔로미어는 세포가 제대로 분열할 수 있도록 도와주며, 암과 같은 질병의 발병을 예방하는 중요한 역할.그러나 세포가 계속해서 분열하면 텔로미어는 점차 단축되어 노화와 질병의 위험을 증가시킴이런이유로 텔로미어는 세포의 생물학적인 중요성과 질병 예방에 대한 연구의 주요 대상 중 하나다. 2024. 4. 17.
파병에glp-1이나 메트포르민이 도움되나 소장에서 나오는 glp-1 호르몬은 앨론 머스크와 킴 카다시안이 체중감량한 주사제로 더유명세를 타서 전해진다. 엘론 머스크는 16Kg, 킴 카다시안은 7kg을 감량했다고 하니 참으로 놀라운 다이어트약이 된 샘이다. 그리고 이 glp-1이 덴마크에서 개발된 최신 당뇨약이라고 대충 들어서 알고 있는데, 나는 파병인데 메트포르민을 당뇨 때문에 처방받아먹고 있는데 전극을 올려서 그런 건지 아니면 플라세보 효과였는지는 모르지만 메트포르민을 새벽녘에 먹고( 현재 전극은 좌 2.6 우2.2인가 한번 병원선생님께 물어봤었는데 오래되다보니 해깔리내여) 파병약을 아침에 복용 안 했는데도 머지 싶을 정도로 걸음걸이 가 잘되는 것은 진짜 모를 일이다 이것 참 처방해 주신 퇴직하신 교수님께 감사하다는 말씀을 드려야 하는 건지 .. 2024. 4. 17.
파병 환우들에게 노르딕 워킹의 중요성 파킨슨병 환우가 노르딕워킹을 즐겨야 하는 이유. 파킨슨병은 움직임을 조절하는 신경세포가 손상되어 움직임에 어려움을 겪는 질환이죠 . 그런데 노르딕워킹은 몸 전체를 균형 있게 사용하면서 천천히 걷는 운동이라서 파킨슨병 환자에게 적합합니다. 이 운동은 근력, 균형, 유연성을 향상시키고, 신체를 안정시켜주며, 운동 후 피로를 줄여줍니다. 더불어 야외에서 즐기는 노르딕워킹은 자연 속에서 심신을 치유하는 효과도 있어요. 그리고 이렇게 활력을 되찾으면서 산책을 즐기는 중에 새로운 친구들을 만나고 다양한 이야기를 공유할 수 있어서 사회적 연결감을 높일 수 있습니다. 결국, 노르딕워킹은 건강을 챙기면서도 즐거운 시간을 보낼 수 있는 멋진 방법입니다. 2024. 4. 17.
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