날이 많이 풀려서 맨발 걷기 하기에 아주 좋습니다
건강에 좋은것들 알맞게 드시고 여러분들 새해 복 많이 받으세요^^
어려워하지 마요 절실함 아니면 반복뿐이 없어요
우리 몸속에서 호르몬이 분비되는 주요 부위들을 알려드리겠습니다.
A. 뇌하수체 (Hypothalamus): 뇌의 일부분으로서 여러 가지 호르몬을 조절합니다. 호르몬 분비를 조절하는 신호를 보냅
니다.
뇌의 하부에 위치한 내분비선으로서 여러 가지 중요한 호르몬을 분비합니다. 여기에는 다음과 같은 주요 호르몬들이 포 함됩니다파킨슨증후군은 뇌하수체가 망가진다
1. 성장호르몬(Growth Hormone, GH): 성장과 발달을 촉진하고 조절하는 역할을 합니다. 신체의 성장,
근육과 뼈의 형성, 대사 조절 등에 관여합니다.
2. 갑상선 자극 호르몬(Thyroid Stimulating Hormone, TSH): 갑상선의 기능을 조절하고 갑상선 호르몬의 분비를 촉진합 니다.
갑상선 호르몬은 에너지 대사, 체온 조절, 성장, 신경 발달 등에 영향을 미칩니다.
3. 부신 자극 호르몬(Adrenocorticotropic Hormone, ACTH): 부신에서 스트레스 관리와 관련된 호르몬인 코티코스테로 이드를 분비하도록 자극합니다.
코티코스테로이드는 염증, 면역 반응, 혈당 조절 등에 영향을 줍니다.
4. 호르몬 자극 호르몬(Luteinizing Hormone, LH)과 편도체 자극 호르몬(Follicle-Stimulating Hormone, FSH): 남성과 여성의 생식 기능을 조절합니다.
남성에서는 테스토스테론 분비를 촉진하고, 여성에서는 난소에서 에스트로겐 분비와 난포 발달을 조절합니다.
5. 프롤락틴(Prolactin): 유방의 발달과 수유 기능을 조절합니다. 수유 호르몬인 옥시토신의 분비를 억제하고,
유방에서 분비되는 모유 생성을 촉진합니다.
이러한 호르몬들은 다양한 생리적 기능을 조절하고 우리 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
B. 췌장 (Pancreas): 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬을 분비하여 혈당 조절에 관여합니다.
소화와 혈당 조절에 관여하는 중요한 역할을 하는 장기입니다.
췌장에서는 다음과 같은 주요 호르몬들이 분비됩니다:
1. 인슐린(Insulin): 혈당을 조절하는 주요 호르몬으로, 혈액 속의 포도당 농도를 낮추는 역할을 합니다.
인슐린은 공복 시 혈당을 낮추고, 식사 후에는 포도당을 세포로 운반하여 에너지로 활용하도록 돕습니다.
2. 글루카곤(Glucagon): 혈당을 조절하는 또 다른 주요 호르몬으로, 인슐린의 반대 작용을 합니다.
글루카곤은 혈당이 너무 낮을 때 간에서 저장된 글리코겐을 분해하여 포도당을 혈액으로 방출하고,
혈당 농도를 높이는 역할을 합니다.
3. 소포닐코티신(Somatostatin): 소화 과정을 조절하는 호르몬으로, 위산 분비, 췌장 효소 분비, 담즙 분비 등을 억제합 니다.
또한, 인슐린과 글루카곤의 분비를 조절하여 혈당을 안정화하는 역할도 합니다.
4. 파니 크린(Pancreatic Polypeptide): 식욕과 소화에 영향을 주는 호르몬으로, 식사 후에 췌장에서 분비됩니다.
식욕 억제와 위장 운동 조절에 관여합니다.
이러한 호르몬들은 혈당 조절과 소화 과정에 중요한 역할을 합니다. 인슐린과 글루카곤은 혈당 농도를 조절하여 항 상안정된 상태를 유지하도록 도와주고,
소포닐코티신은 소화 과정을 조절하여 올바른 소화를 돕습니다. 파니 크린은 식욕과 소화 조절에 영향을 줍니다.
C. 갑상선 (Thyroid gland): 티로신을 기반으로 하는 갑상선 호르몬인 T3 (트리요 도스로닌)과 T4 (티로신)를 분비하여 신 진대사와 성장에 영향을 줍니다.
목의 앞쪽에 위치한 내분비선으로서, 다음과 같은 주요 호르몬들을 분비합니다:
1. 갑상선 호르몬(Thyroid Hormones): 갑상선에서 분비되는 주요 호르몬으로, 주로 T3(triiodothyronine)과 T4(thyroxine)로 알려져 있습니다.
이들 호르몬은 대사 조절, 성장, 발달, 체온 조절, 심장 및 신경계 기능 등 다양한 생리적 기능에 영향을 줍니다.
2. 칼시토닌(Calcitonin): 갑상선에서 분비되는 다른 호르몬으로, 혈중 칼슘 농도를 조절하는 역할을 합니다.
칼시토닌은 골 체에 칼슘을 저장시키고 혈중 칼슘 농도를 낮추는 작용을 하여 골다공증 등의 칼슘 대사 이상을 예방 합니다.
갑상선 호르몬들은 신체의 대사 속도를 조절하고 세포의 에너지 생성, 신경 전달, 조직 발달 등에 중요한 역할을 합 니다.
갑상선 기능 이상은 대사 속도의 변동이나 호르몬 과분비 또는 저하로 인해 다양한 증상을 일으킬 수 있으므로,
갑상선 호르몬의 균형은 우리 몸의 원활한 기능을 유지하는 데 중요합니다.
D. 부신 (Adrenal gland): 스트레스 대응과 혈압 조절을 위한 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린을 분비합니다.
콩팥 위에 붙어있는 누르스름하고 그런 부분
부신은 신장 위쪽에 위치한 내분비선으로, 다음과 같은 주요 호르몬들을 분비합니다:
1. 알도스테론(Aldosterone): 부신에서 분비되는 주요 호르몬으로, 신장에서 나오는 요로부터 나트륨을 재흡수하고 칼 륨을 배설함으로써 체액의 균형과 혈압을 조절합니다.
알도스테론은 주로 신장에서 작용하며 수분과 전해질의 재흡수 및 배설 조절에 영향을 줍니다.
2. 코티졸(Cortisol): 부신에서 분비되는 다른 중요한 호르몬으로, 스트레스 대응 및 대사 조절에 관여합니다.
코티졸은 당분 분해, 단백질 분해 억제, 염증 억제, 면역 기능 조절 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다.
3. 에피네프린(Adrenaline) 및 노르에피네프린(Norepinephrine): 부신에서 분비되는 스트레스 호르몬으로, 신체의 비 상 대응을 위해 분비됩니다.
이들 호르몬은 심박수 증가, 혈압 상승, 혈당 증가 등을 통해 신체를 활성화시키고 에너지를 공급하여 긴장 상태를 유지합니다.
부신의 호르몬들은 신체의 스트레스 대응, 체액 균형 조절, 대사 조절 등에 중요한 역할을 합니다.
알도스테론은 체액의 균형을 유지하고 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 하며,
코티솔은 스트레스 상황에서 에너지 공급 및 면역 조절에 관여합니다.
에피네프린과 노르에피네프린은 신체의 비상 대응을 돕고 심혈관 확장, 혈당 상승 등을 통해 생리적인 반응을 일 으킵니다.
E. 난소 (Ovaries): 여성에서 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬을 분비하여 생식 기능과 여성 특유의 생리 적 유지합니다.
F. 고환 (Testes): 남성에서 테스토스테론 같은 남성 호르몬을 분비하여 생식 기능과 남성 특유의 생리적 특성을 유지합니 다.
도파민은 신경전달물질이지 호르몬이라고 부르지는 않는다고합니다 도파민은 중뇌의 뉴로닌(대뇌피질,미간뇌,편 도체)이라는 곳에서 만들어 지고 췌장에서도 소량이 나오기는 한다고 하네요
도파민이 나오게 하려면 유산소운동을 해라 이렇게 가르켜 주고있습니다 가장중요한거같아요 설날이라서 너무과 식 하지 마시고 맨발걸음 도 좋으니 꼭 해보실것을 말씀드립니다 저도 조금 있다가 걸으러 나가야겠습니다.화이 팅 하세요
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####호르몬 이외에 우리 몸에서 호르몬 외에도 중요한 다양한 물질들이 있습니다. 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.
효소 (Enzymes): 효소는 화학반응을 촉진하거나 조절하여 우리 몸의 다양한 생리 작용에 관여합니다.
예를 들어, 소화 효소는 음식을 소화하는 데 도움을 주고, 대사 효소는 영양소의 대사를 돕습니다.
코엔자임큐텐
항체 (Antibodies): 항체는 우리 몸의 면역 체계에서 중요한 역할을 합니다.
이들은 외부로부터의 병원체나 이물질을 식별하고 제거하여 감염을 예방하고 면역 반응을 조절합니다
미네랄 무기질(Minerals): 미네랄은 우리 몸의 다양한 생리 작용에 필요한 중요한 무기물입니다.
예를 들어, 칼슘은 뼈와 치아의 형성과 근육 기능을 지원하며, 철은 적혈구의 형성에 필요합니다.
비타민 (Vitamins): 비타민은 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하기 위해 필요한 유기화합물입니다.
각각의 비타민은 특정 기능을 수행하며, 예를 들어,
비타민 C는 면역 체계 강화에 도움을 주고, 비타민 D는 칼슘 흡수에 필요합니다.
물 (Water): 물은 생명에 있어서 가장 중요한 물질 중 하나입니다.
우리 몸의 대부분은 물로 이루어져 있으며,
올바른 수분 섭취는 세포 기능, 체온 조절, 소화 및 대사에 필수적입니다.
이 외에도 지방, 탄수화물, 단백질 등도 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다.
무기화학: 무기화학은 탄소를 포함하지 않거나,
탄소 외의 원소들로 이루어진 화합물들을 연구하는 분야입니다.
무기화학은 주로 금속, 비금속, 이온 등으로 이루어진 화합물들을 다룹니다.
무기화학은 물리적, 구조적, 전기화학적 특성 등을 연구하고 이용하여 다양한 분야에서 응용됩니다.
유기화학: 유기화학은 탄소를 주요 구성 요소로 포함하는 화합물들을 연구하는 분야입니다.
유기화학은 주로 탄소와 수소를 비롯한 다른 원소들로 이루어진 화합물들을 다룹니다.
유기화학은 유기 화합물의 구조, 합성, 반응 메커니즘, 생물학적 활성 등을 연구하며, 약물 개발, 폴리머 합 성, 음식물 화학 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 합니다.(영양식품 등등 사람몸성분)
따라서, "무기 유기"라는 표현은 무기화학과 유기화학을 함께 언급하는 것을 의미할 수 있습니다.
두 분야는 서로 다른 화학적 특성을 다루기 때문에, 연구 목적에 따라 무기화학과 유기화학을 동시에 공부하거나 연구 하는 경우가 있을 수 있습니다.
이러한 조합은 화학적인 시스템이나 화합물의 특성을 종합적으로 이해하고 다양한 응용 분야에서 유용한 발견을 할 수 있도록 도와줍니다.
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오늘은 맨발걷기도중 어느분이 그소리나는 물건은 머고 라고 물어보셔서 대답을 해드렸습니다 음악할때 박자맞추는 거라고 말씀드렸더니 효과는 어떠냐 구 물어보시길래 좋습니다 그런데로여 그렇게 답변드렸습니다 그러저러한 이야기를 하다가 제가 도중에 머리속이 멀티 테스킹이 안되는지 다리가 점점 엄청 나게 질질끌리는 상황에 봉착하기 시작하게 돼어 걸으면서 대화를 오래하려니 힘이들어 그런가 도파민양이 부족해서 그런가 여러가지를 동시에 처리하는 기능적인 부분이 제 다리를 잡아끌어 못걷게 계속 압박을 하는 것같은 기분이 들었습니다 왜그럴까 그분께서도 더걸어야 한다고 하시며 5시간씩 걸어야해 알았지 오히려 저는속으로 그랬습니다. 야 이분은 오히려 우리 신경외과 선생님 보다 한술더뜨시네 이분은 우와 쩐다 쩔어 그러면서도 아 그래 이게 맞는가보다 긴가민가 했는데 확실한거 같다 하는 결론을 내리게 되었습니다
바싹마른 모래에 왜그리도 유리조각이 많은지 번쩍번쩍 해에 비쳐 바닥을 해집으면 몽땅 유리조각입니다 아이고 참
이거 이거 이래도 되는 건지 관청앞에 이런길을 마련해 준거는 고맙지만 유리조각은 좀 아니지 안나여 그래도
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