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양천구 안양천 생태공원 어린이 물놀이장: 여름의 특별한 즐거움!"알아보기 양천구 안양천 생태공원 어린이 물놀이장: 여름의 특별한 즐거움!올여름, 더위를 피해 시원한 물놀이를 즐길 수 있는 곳을 찾고 계신가요? 그렇다면 양천구 안양천 생태공원 둔치에 위치한 어린이 물놀이장을 추천합니다! 8월 19일까지 운영되는 이곳에서는 어린이들이 마음껏 물놀이를 즐길 수 있는 다양한 시설이 준비되어 있습니다.시설 소개수영장: 총 6개의 다양한 크기의 수영장이 마련되어 있어, 아이들이 안전하게 물놀이를 즐길 수 있습니다.워터슬라이드: 스릴 넘치는 워터슬라이드가 있어, 아이들의 여름날을 더욱 즐겁게 만들어줍니다.운영 시간이용 가능 시간: 매일 오전 10시부터 오후 5시까지휴장일: 매주 월요일무료 이용양천구 안양천 생태공원 어린이 물놀이장은 무료로 운영되며, 별도의 예약 없이 이용할 수 있습니다... 2024. 7. 31.
도심 속 최고의 물놀이! 한강 수영장, 여름을 한강에서 만끽하세요! 알아보기 도심 속 최고의 물놀이! 한강 수영장, 여름을 한강에서 만끽하세요! 여름이 한창인 지금, 더위를 한 방에 날려버릴 수 있는 최적의 장소를 찾고 계신가요? 한강 수영장에서 시원한 여름을 만끽해보세요! 도심 속 워터파크, 한강 수영장에서 여러분을 기다립니다! 한강 수영장의 매력적인 이용 안내1. 다양한 시설과 저렴한 이용료수영장 이용료: 3,000원 ~ 5,000원물놀이장 이용료: 1,000원 ~ 3,000원수영장과 물놀이장에서 여유롭고 신나는 시간을 즐기세요. 다양한 수영 시설과 물놀이 장비가 마련되어 있어 여름철 최고의 재미를 보장합니다!2. 운영 시간한강 수영장은 매일 오전 9시부터 오후 7시까지 운영됩니다. 여름의 절정을 만끽할 수 있는 충분한 시간을 제공합니다. 여유롭게 물속에서 즐거운 시간을 보내.. 2024. 7. 29.
건강한 음식도 잘못 먹으면 독이 된다 건강한 음식도 잘못 먹으면 독이 된다: 감자 이야기건강한 음식도 잘못 먹으면 독이 될 수 있는데요. 감자를 고온에서 오래 조리하면 아크릴라이트가 증가할 수 있습니다. 세계 보건 기구에서 발암 물질로 분류한 물질이죠. 그럼에도 불구하고 감자는 왜 다이어트의 적이 되었을까요? 실제로 감자는 당지수가 높은 고당 식품입니다. 하지만 여기에는 함정이 있다는 사실, 알고 계셨나요?김영석 교수님은 40년 동안 매일 아침 감자를 드셨습니다. 27년 전 당뇨와 간경변증으로 3개월 시한부 선고를 받았던 85세 양택조 배우님도 10년째 아침마다 감자를 먹고 있다고 해요. 일본에는 무려 17년 동안 감자만 연구한 사람이 있다고 하는데요, 그는 저서에서 감자를 이렇게 먹을 것을 권장했습니다. 뿐만 아니라 몸에 바르면 무릎과 허.. 2024. 7. 15.
갱년기 증상과 대처법: 안면홍조, 수면 장애, 통증까지 완벽 가이드 갱년기 증상과 대처법: 안면홍조, 수면 장애, 통증까지 완벽 가이드 갱년기의 주요 증상안면홍조와 발한: 얼굴이 갑자기 빨개지고 땀이 나는 증상으로 인해 불편함과 민망함을 느끼는 경우가 많습니다. 특히 사람들 앞에서 얼굴이 붉어지는 것은 심리적인 스트레스로 이어질 수 있습니다.수면 장애:급격한 체온 변화와 통증: 체온 변화와 함께 관절 통증이 나타나며, 근력이 저하되고 몸이 무겁게 느껴집니다. 이러한 증상은 일상 생활과 일의 능률에 부정적인 영향을 미칩니다.쿠퍼만 지수를 통한 갱년기 진단 쿠퍼만 지수는 갱년기의 심각성을 평가하는 자가진단 도구입니다. 다양한 증상을 점수화하여 갱년기의 심각성을 평가할 수 있습니다.주요 증상: 안면홍조, 발한, 수면 장애, 우울감, 불안감 등우울감 몸이 이상하니 당연히 찾아오.. 2024. 7. 4.
대장암 예방과 건강 관리에 대한 고민 알아보기 대장암 예방과 건강 관리에 대한 고민 알아보기서론건강에 민감한 독자들을 위한 대장암 예방과 관리 방법을 소개합니다.대장암과 변비의 관계변비 자체가 대장암의 직접적인 원인은 아니지만, 변비로 인해 발암물질이 장 점막과 장시간 접촉할 가능성이 있습니다. 하루에 한 번 변을 보는 것이 중요합니다.프로바이오틱스와 장 건강프로바이오틱스와 유산균은 장 건강에 도움이 되며, 설사와 변비에 도움이 될 수 있습니다. 특히 특정 균주인 S. boulardii는 설사 완화에 효과적입니다.영양소의 중요성대장 건강을 위해 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 유제품, 순두부, 닭고기, 완두콩 등이 좋은 선택입니다.장 건강과 방광염의 관계장 건강이 나쁘면 방광염과 같은 감염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 장내 .. 2024. 7. 3.
40대 이후 남성들이 흔히 겪는 몇 가지 고민 알아보기 40대 이후 남성들이 흔히 겪는 세 가지 주요 고민오늘은 40대 이후 남성들이 흔히 겪는 세 가지 주요 고민에 대해서 이야기해 보겠습니다. 바로 탈모, 전립선 비대증, 그리고 스트레스와 피로감입니다. 이 세 가지 문제의 공통된 원인은 바로 호르몬 불균형입니다. 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치는 나이가 들면서 감소하게 되는데, 이런 변화는 다양한 신체적 변화를 일으키고 불편을 초래할 수 있습니다.탈모남성 탈모의 경우 호르몬 변화가 모발 성장 주기에 영향을 미쳐 탈모를 유발할 수 있습니다. 특히 테스토스테론이 다이하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환되면서 모발 성장에 부정적인 영향을 미칩니다. DHT는 모낭을 축소시키고, 이것이 결국 탈모로 이어질 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 DHT 생성을 억제하.. 2024. 7. 1.
간병 서비스 받으려면... 알아보기 가족 간병이 가능한 간병보험 소개1. 간병보험 종류간병인 지원: 보험회사에서 간병인을 보내주는 서비스입니다.장점:요양병원에서도 간병인을 보내받을 수 있습니다.간병인 구하기가 편리합니다.단점:갱신형만 존재하며, 10년마다 보험료가 오를 수 있습니다.요양병원에서의 보상 한도가 낮습니다.간병인 사용: 직접 간병인을 고용하고 사용한 비용을 청구하면 보험금을 지급받는 서비스입니다.장점:갱신형과 비갱신형 상품이 있으며, 최대 100세까지 보장받을 수 있습니다.체증형 상품으로 가입하면 물가 상승률을 반영하여 보험금이 증액됩니다.요양병원에서도 보상을 받을 수 있지만, 한도가 낮습니다.단점:직접 간병인을 구해야 하며, 원하는 간병인을 찾기 어려울 수 있습니다.가입 후 1년 이내에 간병인을 사용하면 보험금이 50% 감액됩.. 2024. 6. 30.
2024년 정부 지원 정책 확대 및 변경 사항 알아보기 2024년 정부 지원 정책 확대 및 변경 사항주요 내용새로운 정부 지원 정책 발표:2024년부터 지원금 제도가 확대 및 변경됨.전국 주민센터에서 지원금 신청 가능.소득 상실, 질병, 부상 등의 이유로 생계 유지가 어려운 분들에게 지원금을 확대 제공.지원금 금액 인상:1인 가구: 2023년 62만 3,300원 -> 2024년 71만 3,100원.2인 가구: 103만 6,800원 -> 117만 8,400원.3인 가구: 133만 400원 -> 150만 8,600원.4인 가구: 162만 2,000원 -> 183만 3,500원.5인 가구: 189만 2,000원 -> 214만 2,600원.6인 가구: 216만 8,300원 -> 243만 7,800원.지원금 신청 자격:재산: 대도시 2억 4,100만원, 중소도시 1억.. 2024. 6. 29.
알콜 중독 치료 단계 알코올 중독 치료 과정 및 김슬기 작가의 경험담 요약 1. 알코올 중독 치료 단계 알코올 중독 치료는 크게 금단 치료, 심리 치료, 사회적 재활 단계로 나눌 수 있습니다. 1.1 금단 치료 급성 금단 증상 완화 및 안전한 금주를 위한 단계 주요 내용: 해독 치료 (수액, 영양제, 진정제 등 투여) 금단 증상 완화 약물 치료 심리적 안정 및 지지 제공 1.2 심리 치료 음주 욕구 및 행동 패턴 인지 및 변화 돕기 위한 단계 주요 내용: 개인 상담 및 집단 상담 인지행동 치료 가족 치료 동기 부여 상담 1.3 사회적 재활 사회 복귀 및 삶의 질 향상을 위한 단계 주요 내용: 직업 재활 프로그램 여가 활동 프로그램 사회성 기술 훈련 가족 및 사회적 지지체계 구축 지원 2. 김슬기 작가의 경험담 24살에 알코올.. 2024. 6. 28.
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