파증후군:당뇨:자율신경고장

파병증후군:당뇨:자율신경

 
자율신경계는 평활근, 심근, 외분비샘, 일부 내분비샘을 조절하여 내부 환경을 유지합니다.

 

이는 중추신경과 연결된 신경절을 통해 작동하며 교감신경과 부교감신경으로 나뉩니다.

 

균형이 깨지면 생활습관 개선을 통해 조절할 수 있습니다.

 

교감신경을 안정시키려면 반신욕이나 요가,

 

부교감신경을 낮추려면 빠르게 걷거나 커피를 (연한 아메리칸스타일로 한잔정도_)마시는 것이 도움이 됩니다.

 

특히, 생활습관 개선이 효과적이며,

 

만약 증상이 지속된다면 자율신경 기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

이상증세가 있을 경우 정신건강의학과를 방문해야 합니다.

 

생활습관 교정과 적절한 식단은 자율신경 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

격한 운동은 피하고, 정적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

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